হাইপারটেনশন: উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) কী, কেন হয় এবং ঝুঁকি কতটা?

 

বিশ্বব্যাপী High Blood Pressure বা হাইপারটেনশন একটি অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, হাইপারটেনশন বলতে বোঝায় ধমনীর মধ্যে রক্ত প্রবাহের উচ্চ চাপ। এটি দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনি সমস্যার কারণ হতে পারে।

High Blood Pressure কীভাবে হয়?

একসময় ধারণা করা হত যে কেবল বয়স্কদের মধ্যেই High Blood Pressure দেখা যায়, কিন্তু বর্তমানে তরুণদের মধ্যেও এটি দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, কিছু প্রধান কারণ High Blood Pressure বৃদ্ধির জন্য দায়ী:

  • বংশগত প্রবণতা

  • অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস (লবণ ও ফাস্ট ফুডের অতিরিক্ত গ্রহণ)

  • অলস জীবনযাপন

  • ধূমপান ও অ্যালকোহল সেবন

  • ডায়াবেটিস

  • অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ

What is Hypertension?

Hypertension বা উচ্চ রক্তচাপ তখনই হয় যখন রক্তচাপ 140/90 mmHg-এর বেশি থাকে। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তচাপ 120/80 mmHg হওয়া উচিত। যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিক মাত্রার উপরে থাকে, তবে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

অনেক সময় High Blood Pressure-এর কোনো সুস্পষ্ট লক্ষণ থাকে না, তাই একে "নীরব ঘাতক" বলা হয়। তবে কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন:

  • ঘন ঘন মাথাব্যথা

  • মাথা ঘোরা

  • বুক ধড়ফড় করা

  • বমিভাব

  • ঘাড় ও চোখের পেছনে ব্যথা

  • দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া

উচ্চ রক্তচাপ থেকে কীভাবে বাঁচবেন?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যানুযায়ী, প্রতি বছর উচ্চ রক্তচাপের কারণে বিশ্বে ৯৪ লাখ মানুষ প্রাণ হারান। তাই এটি সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি। 

শিলিগুড়িতে আধুনিক চিকিৎসা সুবিধাসম্পন্ন অনেক উন্নতমানের হাসপাতাল রয়েছে, যেখানে উচ্চ রক্তচাপের সঠিক চিকিৎসা করা সম্ভব।

এর মধ্যে Thalamus Institute of Medical Sciences অন্যতম, যা শিলিগুড়ির সেরা মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালগুলোর মধ্যে একটি। (This hospital is known as one of the best multispeciality  hospitals in Siliguri) উন্নত চিকিৎসা এবং আধুনিক সুবিধার জন্য এটি বিশ্বাসযোগ্য গন্তব্য!


উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়:

  • খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন: বেশি করে শাক-সবজি ও ফলমূল খান এবং লবণ পরিমাণ কমান।

  • ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন: অতিরিক্ত ওজন থাকলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে।

  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন।

  • ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন: এগুলো উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়।

  • পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন: কম ঘুমও উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।

  • চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদি High Blood Pressure ধরা পড়ে, তবে চিকিৎসকের নির্দেশনা মেনে চলুন।

উপসংহার

High Blood Pressure নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করুন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন। যদি উন্নত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাহলে the best Multispeciality Hospital in Siliguri খুঁজে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন!

📞 Call us at: +91 03561-354100 | 9046005614
 🌐 Visit us at: www.thalamushospital.com

Disclaimer: This article  is for educational purposes only and not a substitute for professional medical advice. If you experience any symptoms of high blood pressure, please consult the best multispeciality hospital in Siliguri. Avoid self-diagnosis or taking medications without medical guidance.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Knowing Top 10 Neurosurgical Diseases and Experience the Best Treatment at the Top Neurosurgery Hospital in Siliguri

Image
The human brain and nervous system are remarkably complex, and when things go wrong, they often require specialized care. Neurosurgical diseases affect the brain, spine, and peripheral nerves, and some conditions may demand immediate intervention. Understanding these disorders can help you seek timely treatment.  Here’s a look at the top 10 neurosurgical diseases commonly treated at the top neurosurgery hospital in Siliguri and across the world. Top 10 Neurosurgical Diseases Brain Tumors: Brain tumors, whether benign or malignant, can disrupt normal brain function. Symptoms include headaches, seizures, and memory loss. Surgery is often the first step in treatment. Spinal Cord Tumors: These tumors affect the spinal cord or surrounding structures, leading to back pain, numbness, or weakness. Neurosurgery can help remove or reduce the tumor's impact. Traumatic Brain Injury (TBI): TBI results from a sudden blow to the head. Severe injuries may require surgery to remove clots, relieve...
Read more

Knowing 13 Types of Fever — From Viral to Kawasaki!

Image
Every child suffers from fever and every parent should know various types of fever and their symptoms so that they can catch it early before the child gets bogged down by the fever.  Fevers aren't diseases—they're your body’s natural alarm system, signaling that something may be wrong. From routine viral infections to rare but serious conditions like Kawasaki disease, understanding the type of fever is crucial—especially in children—for prompt and proper care. In this article, Thalamus Institute of Medical Sciences (TIMS), renowned for the best newborn care in Siliguri , provides a quick yet comprehensive overview of 13 different types of fevers, including the potentially life-threatening Kawasaki disease. Learn to recognize key symptoms early so you can seek timely medical attention. 13 Types of Fevers and Key Symptoms: Viral Fever : Caused by viruses like influenza or RSV, it comes on suddenly with a high temperature, cough, sore throat, body ache, and fatigue. Usually resol...
Read more

Why Are So Many Young People Dying of Heart Issues?

Image
Recent trends show a worrying rise in heart attacks and cardiac arrests among people in their 20s to 40s. In this article, Thalamus Institute of Medical Sciences (TIMS), popularly known as one of the best heart hospitals in Siliguri , delves into various factors of heart issues among young adults. We also discuss heart attack symptoms and preventive measures.  Why Young Adults Are at Risk Sedentary lifestyles and poor diet – lack of exercise, processed foods, high fats/sugar lead to obesity, diabetes, hypertension, and cholesterol buildup. Smoking and vaping – toxins damage artery linings, accelerate plaque formation. Even light or occasional use greatly increases risk in younger people . Hidden health issues – undiagnosed hypertension or diabetes quietly strain the heart. Stress and mental health problems – chronic stress elevates blood pressure and promotes unhealthy coping like overeating and smoking. Genetics and silent heart conditions – inherited disorders like hypertrop...
Read more